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2011年11月12日

冷却と保温

冷やしすぎに注意


　　ツールドオキナワが名護で開催中です。一般の方もたくさん参加されています。運動競技の後などの、アフターケアでアイシングを行いますが、筋肉のほてりが収まったら必要以上に長い冷却は、かえって血行をさまたげるので、しないようにしてください。
　ある程度時間がたったら温めて筋肉の血行をよくしてから、押したりもんだりしてほぐしてあげるとより効果的です。


タグ ：アイシング

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Posted by にｰぶやー at 12:46│Comments(0) │クスリにたよらない処方箋
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